Częste bóle głowy, migrena. Czy można się z tego…

Każdy z nas doświadczył w ciągu swojego życia przynajmniej raz uciążliwego bólu głowy. Częste bóle głowy nie pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie.

Czy jesteś w grupie osób zmagających się z tą przypadłością? Bierzesz kolejną tabletkę przeciwbólową, a ból powraca z taka samą lub wzmożoną siłą, powodując rozdrażnienie, brak snu, brak apetytu, pogorszenie efektywności pracy oraz relacji z najbliższymi?

Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Nie jesteś sam. Bóle głowy to najczęściej występujące zaburzenie funkcjonowania układu nerwowego jak również najpowszechniejsza przyczyna konsultacji neurologicznych. Oznacza to, że aż 92% osób cierpi na bóle głowy a 90% osób doświadcza ich jeszcze przed skończeniem 40 roku życia.
Zastanówmy się przez chwilę skąd bierze się Twoja dolegliwość. Może zamiast chodzić do lekarza po kolejne recepty wystarczy przeanalizować co w Twoim organizmie próbuje dać o sobie znać poprzez głowę?
Najprostszy trop zmierzający w kierunku rozwiązania zagadki to Twój tryb życia.

1. Zastanów się jak często ostatnio znajdowałeś się w sytuacjach stresowych i jak to na Ciebie wpływało?
2. Czy dostarczasz swojemu organizmowi dostateczną ilość snu, a może cierpisz na bezsenność lub siedzisz do późna w nocy a rano masz problemy ze wstaniem?
3. Chciałbyś utrzymać formę, ale przesadzasz z wysiłkami fizycznymi w celu szybkiego przybrania masy mięśniowej?
4. W jakim środowisku pracujesz i odpoczywasz. Ciągły hałas, mocne światło, zbyt silne zapachy, które stały się codziennością?
5. Czy odpowiednio się odżywiasz? Wiesz, że w niektórych produktach znajdują się takie substancje jak aminy biogenne, które oddziałują na naczynia krwionośne mózgu powodując ich zwężanie lub rozszerzanie a co za tym idzie w nadmiernej ilości bóle głowy? Przyjrzyj się więc swojej diecie i sprawdź ile ostatnio było w niej przede wszystkim produktów wolno dojrzewających jak sery, kiszonki, kabanosy, piwo, wino, mleko, jogurty. One właśnie zawierają aminy biogenne.

Poza trybem życia warto kompleksowo zbadać swój organizm. Ból głowy bardzo często wcale nie zaczyna się w głowie! Zwróć uwagę na dolegliwości ze strony innych narządów. Ból głowy to jedynie reakcja odruchowa na bodźce z obwodu ciała. Być może trzeba zadbać o układ trawienny lub o wątrobę?

Nie bez znaczenia jest oczywiście Twój kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe. Cierpisz na bóle szyi, a sytuacje stresowe powodują odruchowe napięcie mięśni karku? I tutaj właśnie zaczynają się Twoje bóle głowy. Włókna mięśni podpotylicznych przyczepiają się w większości do opony twardej mózgu, więc ich napięcie będzie powodowało silne bóle głowy. A może odczuwasz ból na odcinku kręgosłupa położonym jeszcze niżej? To także wpływa poprzez połączenia w Twoim organizmie na układ nerwowy. Wszystko ma znaczenie, a organizm funkcjonuje jako całość, więc napięcia w jednej części będą przenoszone na kolejne.

Najczęstsze bóle głowy to tak zwane napięciowe bóle głowy, których przyczyną jest połączenie wielu czynników, zarówno biologicznych, fizjologicznych i społecznych. Taki ból jest zlokalizowany w okolicy czoła lub z tyłu głowy i ma charakter ściskający lub pulsujący.
Terapia migren daje Ci możliwość zwalczenia napięciowego bólu głowy oraz rozluźnienia mięśniowo-powięziowego na wszystkich poziomach kręgosłupa.
Pamiętaj, że środki przeciwbólowe dają efekt błędnego koła. Bierzesz tabletkę, która blokuje ból głowy, ale blokuje również zdolności regeneracyjne wątroby, a co za tym idzie źle funkcjonująca wątroba da o sobie znać w postaci bólu głowy, więc bierzesz następną tabletkę…

Kompleksowa terapia migren ma za zadanie zminimalizowanie potrzeby farmakoterapii oraz uświadomienie różnorodności przyczyn bólu głowy z którymi można pracować, często samodzielnie.
Czasami wystarczy rozluźniający trening oddechowy, walka z punktami spustowymi w obrębie Twojego organizmu poprzez masaż czy praca na mięśniach podpotylicznych.
Przekonaj się sam jakie to proste.
Do zobaczenia ☺

Masaż w sukience?

Kto jest lepszy? Dobra Masażystka czy dobry masażysta?

Wiele opini jakie istnieją w internecie oraz u osób zainteresowanych masażem są błędne. Dlaczego tak się dzieje? Co sprawia, że wydaje nam się, że masażyści są lepsi od kobiet? Jaki jest sekret dobrego masażu? Czy moja masażystka jest lepsza? Na te i inne pytania odpowiemy poniżej w krótkich i wyczerpujących podpunktach.

Mocny masaż, to dobry masaż?

Czy kobieta masuje lepiej czy gorzej niż mężczyzna? To pytanie jest bardzo ciekawe i dość często zdarza nam się je od Was usłyszeć, tak więc już rozwiewamy wszelkie wątpliwości. Pozwól, że na początek odwołam się do 10 faktów na temat masażu, gdzie pisaliśmy o tym, że mocny masaż wcale nie musi oznaczać, że będzie on miał lepszy efekt. Liczy się tutaj przede wszystkim systematyczność i precyzja wykonania oraz wiedza terapeuty o tym, mówiąc kolokwialnie, gdzie i jak ucisnąć.

Sekret dobrego masażysty

Po drugie pamiętajcie, że doświadczony i profesjonalny masażysta albo masażystka używa siły swoich mięśni tylko w niewielkim stopniu. Sekret tkwi w odpowiednio dobranej technice, dostosowaniu jej do danej osoby, balansowaniu ciężarem ciała oraz jego środkiem ciężkości, a także wyprowadzaniu całej siły użytej do wykonania masażu z nóg i dolnej części ciała, a nie tylko i wyłącznie przy pomocą rąk.

Udało nam się obalić mit

To wszystko w połączeniu sprawia, że nawet drobno zbudowana kobieta jest w stanie wykonać efektywny masaż, który dotrze do tkanek głębiej położonych i wywoła zamierzony efekt, a co więcej może się zdarzyć, że wykona go lepiej niż dobrze zbudowany i umięśniony mężczyzna. Samą siłą można zrobić drugiej osobie krzywdę, natomiast efekt końcowy masażu nie zależy ani od niej ani tym bardziej od płci czy wieku terapeuty. A jakie Wy macie przemyślenia na temat masażu? Napiszcie do Nas, z chęcią odpowiemy.

Napisz do Nas

 

10 Faktów na temat masażu, których nie znałeś!

10 Faktów na temat masażu, których nie znałeś!

Lubimy przedstawiać Wam samą prawdę o masażu. Wieloletnie doświadczenie nauczyło Nas, że sprawy dla Nas oczywiste nie zawsze są oczywiste dla Was. Stworzyliśmy dekalog faktów na temat masażu, dzięki któremu nie tylko rozwiejesz wiele wątpliwości, ale także nauczysz się lepiej korzystać z masażu. To 10 krótkich i wyczerpujących punktów, które każdy kto interesuje się masażem i korzysta z ich dobrodziejstwa, powinien przynajmniej raz przeczytać.

1. Daj się dotknąć!

Dotyk jest niezastąpionym zmysłem naszego ciała. Potrzeba masażu jest związana z naturalną potrzebą dotyku mającą odniesienie do silnej więzi rodzicielskiej tworzonej w pierwszych dniach życia. Według badań psychologicznych noworodki stymulowane masażem Shantala rozwijają się lepiej i szybciej.

2. Sen + masaż najlepszym połączeniem!

W czasie snu nasze mięśnie są najbardziej rozluźnione, co wspomaga działanie masażu, który dociera do wszystkich tkanek w organizmie. Wiadomo też, że podczas snu nasz organizm szybciej się regeneruje, co w połączeniu z masażem daje prawdziwe efekty.

3. Burczenie w brzuchu to dobry objaw?

Masaż oddziałuje na układ przywspółczulny naszego organizmu – przyspiesza działanie układu trawiennego, przemianę materii, powoduje senność i pozwala nam wypocząć. Masaż pobudza apetyt i sprawia, że masz ochotę zjeść coś dobrego, to normalne. Twój apetyt motywuje nas do działania

4. Złe samopoczucie? -„niezłe” działanie!

Po pierwszych masażach może wystąpić złe samopoczucie bóle głowy lub zwiększone dolegliwości ze strony kręgosłupa. Jest to związane z oczyszczaniem się organizmu, regeneracją, pobudzeniem bolesnych miejsc i przyspieszonymi procesami wewnętrznymi w organizmie.

5. Tylko jeden masaż = tylko jednorazowy efekt.

Po jednym masażu dolegliwości nie ustępują, bądź ustępują na krótko. Zalecana jest seria 10 masaży, po których następuje tygodniowa przerwa związana ze zjawiskiem adaptacji (habituacji) organizmu do bodźców działających na receptory czucia i dotyku w organizmie.

6. Dokucza Ci staw kolanowy lub łokciowy? Potrzebujesz masażu grzbietu!

W naszym organizmie wszystkie struktury są ze sobą połączone na zasadzie tensegracji, czyli wzajemnych oddziaływań, tak więc masaż w obrębie jednej części ciała wpływa na drugą, według określonych reguł.

7. Niesamowite, że Moje ciało potrzebuje półtorej godziny masażu!

Jeśli otrzymujesz masaż całościowy w krótszym czasie, jest to masaż niedokładny i nieefektywny, więc zastanów się nad dobrą inwestycją w Twoje zdrowie.

8. Cisza = profesjonalizm.

Profesjonalny terapeuta skupia się na wykonaniu masażu dostosowanego do indywidualnych potrzeb pacjenta, nie absorbując go ciągłą rozmową i opowiadaniem. To czas dla Ciebie na relaks i wyciszenie.

9. Czy znasz słodki sposób na odmłodzenie?

Miód poza wieloma witaminami i minerałami zawiera katecholaminę-substancję opóźniającą starzenie się komórek, a co za tym idzie masaż miodem jest masażem odmładzającym.

10. Mocniej nie znaczy lepiej!

Wiele osób uważa, że im mocniejszy masaż tym lepszy efekt. Najważniejsza jest jednak systematyczność masaży i doświadczenie masażysty – tak więc lepsza jest seria 10 masaży z siłą dostosowaną do pacjenta niż jeden masaż, po którym ból odczuwasz Ty i Twój terapeuta 😉 Pamiętaj ból nie daje gwarancji na skuteczny masaż.

 

Polecamy nasze masaże we Wrocławiu, także z dojazdem do klienta

Wystarczy, że zapiszesz się poprzez formularz, lub wyślesz maila. Jeśli wolisz zadzwoń!

Na stronie znajdziesz informację o masażach jakie uważamy za dobre, wiele przydatnych informacji oraz dużo pozytywnej energii!

Profesjonalne masaże z dojazdem Wrocław

Cześć! Cieszymy się, że tu jesteś, witamy Cię serdecznie na stronie prezentującej zdrowotne masaże mobilne we Wrocławiu.

 

Kim jesteśmy? Właśnie teraz gwarantujemy profesjonalny masaż z dojazdem – Wrocław i okolice

Przede wszystkim jesteśmy dwójką pozytywnych ludzi otwartych na drugiego człowieka, chcielibyśmy dzielić się z Wami dobrem, uśmiechem i przekazać Wam część naszej energii jaką mamy w sobie i swoich rękach za pomocą masażu – także z masażu z dojazdem do klienta. Dzięki doświadczeniu i poważnym podejściu do każdego klienta nie tylko atmosfera jest niepowtarzalna, ale każde spotkanie. Już od pierwszego masażu dowiesz się jakie ćwiczenia wykonywać, na co zwracać uwagę, oraz przekażemy Ci wiedzę czego warto unikać. Przekażemy Ci kilka ciekawostek, których nie usłyszysz nigdzie indziej! Dzięki wielu skończonym kursom oraz doświadczeniu czerpanym ze studiów, śmiało możemy mówić, żę wykonujemy profesjonalny masaż z dojazdem do klienta na terenie Wrocławia oraz okolic. Czy wiesz, że masaż raz w tygodniu poprawia samopoczucie, i sprawia, że jesteś wydajniejszy w pracy?

Zadzwoń teraz

Proponujemy masaż z dojazdem, ale co jeszcze możesz się o nas dowiedzieć?

Jesteśmy dyplomowanymi masażystami posiadającymi wiedzę z zakresu fizjoterapii i fizjologii człowieka. Za pomocą masażu pomagamy w uśmierzeniu dolegliwości bólowych, zmniejszeniu dolegliwości pourazowych, a także w zmniejszeniu napięcia mięśniowego spowodowanego stresem. Dodatkowo wykonujemy masaże relaksacyjne, które pomagają odpocząć po całym dniu pracy lub szkoły, jak również stanowią wspaniały sposób na prezent, który sprawi bliskiej osobie przyjemność. Proponujemy masaż z dojazdem do Twojego domu.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące masażu lub chciałabyś/chciałbyś zarezerwować termin zapraszamy do kontaktu. Odpowiemy na wszelkie wątpliwości i postaramy się dopasować najlepszy rodzaj terapii i masażu indywidualnie do Twoich potrzeb. Prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy, staramy się na bieżąco odpowiadać na wiadomości i telefony lub oddzwaniamy najszybciej jak to możliwe. Czekamy na Ciebie 🙂

 

Zamów masaż z dojazdem do klienta już teraz