Występowanie obrzęków u kobiet w ciąży

Jeśli jesteś, bądź byłaś w ciąży na pewno miałaś do czynienia z opuchlizną na nogach i dłoniach. Opuchlizna na rękach czy obrzęki na stopach kostkach i łydkach po całym dniu nie były Ci obce. W ciąży mimo iż to piękny czas mogą pojawić się niestety również obrzęki. Nie martw się są one zazwyczaj niegroźne i typowe dla tego okresu w Twoim życiu. Występowanie obrzęków u kobiet w ciąży to częsta przypadłość.

Skąd biorą się obrzęki stóp i rąk w ciąży?

- Zmiany hormonalne

Na skutek zmian hormonalnych w organizmie kobiety ciężarnej naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne i o wiele łatwiej przepuszczają wodę z krwi do tkanek skóry.

- Więcej wolno krążącej krwi

Podczas ciąży przybywa nawet do 50 % krwi czyli nawet do 2 litrów. Proces ten trwa już od 6 tygodnia, ale swój szczyt osiąga w 32-34 tygodniu ciąży. Im więcej i dłużej krew zalega w naczyniach tym więcej wody przedostaje się do tkanek.

- Powiększający się brzuch i macica

Pod koniec ciąży kiedy macica i brzuch osiągają duże rozmiary, dochodzi do ucisku na żyły biodrowe. Utrudniony i spowolniony staje się powrót krwi do serca.

- Brak ruchu

Bardzo często w ciąży zdarza się kobietom przebywać w jednej pozycji oraz prowadzić oszczędny tryb życia, nie ułatwia to na pewno krążenia krwi.

- Upały i przegrzanie pomieszczenia

Ciepło to idealne warunki do rozwoju obrzęków

Nieprawidłowa dieta i szybkie przybieranie na wadze

Występowanie obrzęków u kobiet w ciąży. Co możemy zrobić same?

Podczas wypoczynku staraj się kłaść nogi wyżej, podłóż poduszkę, lub połóż nogi na krześle
Unikaj gorących przegrzania pomieszczeń oraz długich ciepłych kąpieli
Zadbaj o prawidłowe odżywienie
Noś wygodne obuwie

Występowanie obrzęków u kobiet w ciąży. Jak może pomóc fizjoterapeuta?

Kiedy nie dajemy sobie same rady z obrzękami z pomocą może przyjść fizjoterapia.

drenaż limfatyczny – za pomocą specjalnego masażu limfatycznego możemy pomóc chłonce przesunąć się do góry, likwidując jej zaleganie, a co za tym idzie pozbywamy się obrzęku. Jest to bezpieczna i relaksująca technika.
kinesiology taping – na obrzęki możemy zastosować również specjalną technikę plastrowania limfatycznego. Usprawnia ona krążenie krwi i chłonki.
ćwiczenia – prawidłowo dobrane i wykonywane ćwiczenia pomogą uruchomić pompę mięśniową, dzięki czemu chłonka sprawniej będzie przemieszczała się do góry i nie będzie zalegać w postaci obrzęków.

Jeśli niepokoją Cię Twoje obrzęki są duże i występują nie tylko na stopach podudziach dłoniach i nadgarstkach najlepiej pokaż je lekarzowi.

Odbierz dostęp do Strefy Niskich Cen

Całkowicie bezpłatny dojazd do domu pacjenta – Na terenie Wrocławia i okolic do 15 km – DOJAZD GRATIS
Idealny na prezent SPERSONALIZOWANY VOUCHER Możliwość wykorzystania dla siebie lub dla bliskiej osoby!
Najniższe Ceny dla pacjentów Masajki dostępne w BEZPIECZNYCH ZAKUPACH ONLINE, przez DOTPAY
Pełnowartościowy masaż, trwający 90 MINUT – 1,5 GODZINY Ponieważ wiemy, że tyle czasu potrzeba na pełne odprężenie i efektywny masaż
Ważność aż 6 MIESIĘCY tak dużo czasu masz na wykorzystanie Vouchera na masaż